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    2018亚冠淘汰赛对阵表:
    世界睡眠日,时代睡眠饮助您好睡眠

     

    手机怎么看中超直播 www.syvy.net 3月21日是世界一年一度的世界睡眠日,也是第十八个世界睡眠日。国际精神卫生和神经科学基金会为了让人们意识到睡眠的重要性,2001年发起了一起全球性睡眠事件,将每年的3月21日定为世界睡眠日,其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。   
    据《2017年中国睡眠质量报告》指出,69.4%的人都存在睡眠时间过短、睡眠质量不高甚至失眠等问题。在人类生命的过程中,人体大约有1/3的时间是在枕头上度过的,可见睡眠对于人体健康极其重要,但随着现代人的工作生活节奏变快、压力增大,人们的睡眠质量正在逐渐下降,一夜安眠无梦的好觉对很多人来说是奢侈的。为此,科学家们把健康睡眠人群和亚健康睡眠人群(统称“垃圾睡眠”)做出了以下对比。


     

    关于“垃圾睡眠”你中了几条?
        1、入睡超过半小时;
        2、经常作噩梦;
        3、总睡眠时间不够4小时;
        4、夜间觉醒次数超过2次;
        5、凌晨容易早醒;
        6、早上醒来感觉头晕乏力、精神不振。
       健康睡眠你做到了吗?
        1、成年人佳睡眠时间为每天7小时;
        2、每晚于23点前入睡,早晨6点起床;
        3、处于深睡眠状态,不易觉醒;
        4、夜间没噩梦或少梦;
        5、入睡时间短,无失眠症状;
    6、早上醒来感觉精神好,没有疲倦感。

     

     

    针对各种睡眠障碍现象,科学们呼吁科学提高睡眠质量,是对人类正常工作学习生活的保障。那么如何通过食疗来缓解精神焦虑,改善睡眠?科学家为我们找到了一种能有效助眠、减压的天然存在的非蛋白质氨基酸——γ-氨基丁酸。时代中国集团以“致力生物科技,服务人类健康”为宗旨,通过时代生物活性多肽研究所科研强将历经3年的精心研制,推出了一款集缓解压力、改善睡眠、提高免疫力为一体的多功能型健康饮品——γ-氨基丁酸多肽饮品。其充分的利用了多种纯天然营养提取物,综合协同来发挥出更高的价值,真正解决人类睡眠障碍及各种亚健康问题,让饱受高压力、高节奏的生活氛围下历经睡眠障碍亚健康人群拥有好睡眠,同时保持一副姣好的容颜。

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